西瓜全身都是宝物宝 。
假如你只吃西瓜的西瓜心血赤色果肉 。
可就“糟蹋”了～。皮别
比方被你丢掉的吃对西瓜皮 。
它里面就藏着“宝物”
西瓜翠衣 。可护
清热解毒 、管还利尿消肿 、宝物生津止渴 。西瓜心血
关于心血管 、皮别泌尿系统、吃对皮肤健康 。可护
也有必定优点 。管还
。宝物 1 。西瓜心血
西瓜全身都是皮别宝 。
西瓜是一种常见的夏天生果，全身都是宝～假如你只吃西瓜的赤色果肉 ，可就“糟蹋”了 ！
西瓜瓤 ：消烦止渴 、解暑热 。
西瓜翠衣 ：清热解毒 、利尿消肿 、生津止渴 。
西瓜瓜子仁 ：炒制后食用 ，能够协助补中益气 、清肺润肠 、和中止渴 。
。 2 。
夏天常吃西瓜翠衣 。
你的身领会感谢你 。
西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后 ，留下的翠绿色部分 。
西瓜翠衣的首要成效为清热解毒 、利尿消肿 、生津止渴 。
夏天气温高，人们简单感到心烦气躁 ，可能会呈现胸闷 、心悸 、出汗多 、烦热、胃口缺少 、精力萎靡等不适症状，也便是实热型心火。此刻能够食用一些西瓜翠衣 ，经过添加排尿带走体内热毒 ，缓解心火亢盛的症状 ，协助改进不适 。
。改进失眠 。
取西瓜翠衣鲜品50克 、莲子心3克 、百合10克 ，煮水饮用 ，能够改进因心火旺盛而导致的失眠。
。改进唇舌生疮 。
夏天假如因心火旺盛而导致唇舌生疮 ，能够取西瓜翠衣鲜品50克榨汁 ，然后参加适量蜂蜜调味，含漱顷刻后咽下 ，既能够协助缓解痛苦 ，还能够加快口疮愈合 。
。改进小便不畅 。
取西瓜翠衣鲜品50克 、白茅根15克 ，煮水饮用 ，能够改进因心火旺盛而导致的小便不畅 。
现代研讨发现 ，西瓜翠衣关于心血管 、泌尿系统 、皮肤健康有必定优点 。
。 有利于心血管健康 。
西瓜翠衣中富含瓜氨酸，它在体内转化后能够进一步促进一氧化氮生成 ，有利于心血管健康，具有辅佐扩张血管 、降血压的效果 。
有利于泌尿系统健康：
西瓜翠衣中富含钾离子和水分 ，能够促进排尿 ，削减尿酸堆积 ，能够辅佐防备 、医治尿路感染或许肾结石 ，关于泌尿系统健康有必定优点 。
。 有利于皮肤健康 。
西瓜翠衣还能够捣碎外用 。当皮肤被轻度晒伤时 ，能够将西瓜翠衣捣碎，外敷于皮肤轻度晒伤处 ，关于皮肤恢复健康有必定优点 ，缓解日光性皮炎 。
。 3 。
夏天引荐你这样吃西瓜翠衣 。
。双翠清心沙拉。
成效：清心降火、消食祛暑 、调度脾胃 。
制作方法 ：西瓜翠衣加少量盐 、糖 ，抓拌均匀后腌制10分钟；碗中放入西瓜翠衣 、黄瓜片 、生菜丝、小西红柿块；参加少量橄榄油 、蜂蜜调味；最终放入西瓜果肉条及核桃仁 ，抓拌均匀即可 。
留意 ：脾胃虚寒 、易腹泻 、怕冷人群应防止过量食用。
。西瓜翠衣绿豆汤 。
成效 ：夏天温度高 、湿气重 ，解暑 、祛湿都很重要 ，体质偏炽热的人群能够每周喝1～2次西瓜翠衣绿豆汤 ，协助解暑 、祛湿 。
制作方法 ：锅中放入西瓜翠衣鲜品150克、绿豆100克 ，参加没过食材的清水 ，水开后煮制15分钟即可。
留意：脾胃虚寒 、肾虚者不宜饮用 。
养分小贴士。
假如你觉得以上食用方法都过分杂乱 ，那么在吃西瓜时 ，把西瓜“啃”得洁净一点，对身体也是有利的。
。西瓜全身都是宝 。
西瓜瓤 、西瓜翠衣 、西瓜瓜子仁都有不同的成效 ，西瓜全身都是宝 。
西瓜翠衣的首要成效为清热解毒 、利尿消肿、生津止渴 。
现代研讨发现 ，西瓜翠衣关于心血管 、泌尿系统 、皮肤健康有必定优点 。
夏天引荐你这样吃西瓜翠衣 ：双翠清心沙拉 、西瓜翠衣绿豆汤 。
修改 ： 杨丹纠错 ：171964650qq.com 。
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看全国 看宁波 。西瓜皮别扔 ！这个“宝物”吃对了可护心血管还能降压 。
稿源： 央视新闻客户端 2025-06-12 09:06:43 。
西瓜全身都是宝 。
假如你只吃西瓜的赤色果肉 。
可就“糟蹋”了～ 。
比方被你丢掉的西瓜皮 。
它里面就藏着“宝物”
西瓜翠衣 。
清热解毒、利尿消肿 、生津止渴 。
关于心血管、泌尿系统、皮肤健康 。
也有必定优点。
。 1 。
西瓜全身都是宝 。
西瓜是一种常见的夏天生果 ，全身都是宝～假如你只吃西瓜的赤色果肉 ，可就“糟蹋”了 ！
西瓜瓤：消烦止渴 、解暑热 。
西瓜翠衣 ：清热解毒 、利尿消肿 、生津止渴 。
西瓜瓜子仁 ：炒制后食用 ，能够协助补中益气 、清肺润肠 、和中止渴 。
。 2 。
夏天常吃西瓜翠衣 。
你的身领会感谢你。
西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后 ，留下的翠绿色部分 。
西瓜翠衣的首要成效为清热解毒 、利尿消肿 、生津止渴。
夏天气温高 ，人们简单感到心烦气躁 ，可能会呈现胸闷 、心悸 、出汗多 、烦热 、胃口缺少 、精力萎靡等不适症状 ，也便是实热型心火。此刻能够食用一些西瓜翠衣 ，经过添加排尿带走体内热毒 ，缓解心火亢盛的症状 ，协助改进不适。
。改进失眠 。
取西瓜翠衣鲜品50克 、莲子心3克 、百合10克 ，煮水饮用 ，能够改进因心火旺盛而导致的失眠 。
。改进唇舌生疮 。
夏天假如因心火旺盛而导致唇舌生疮 ，能够取西瓜翠衣鲜品50克榨汁 ，然后参加适量蜂蜜调味 ，含漱顷刻后咽下，既能够协助缓解痛苦 ，还能够加快口疮愈合 。
。改进小便不畅 。
取西瓜翠衣鲜品50克 、白茅根15克 ，煮水饮用 ，能够改进因心火旺盛而导致的小便不畅 。
现代研讨发现 ，西瓜翠衣关于心血管、泌尿系统 、皮肤健康有必定优点 。
。 有利于心血管健康。
西瓜翠衣中富含瓜氨酸 ，它在体内转化后能够进一步促进一氧化氮生成，有利于心血管健康 ，具有辅佐扩张血管 、降血压的效果 。
有利于泌尿系统健康 ：
西瓜翠衣中富含钾离子和水分 ，能够促进排尿 ，削减尿酸堆积 ，能够辅佐防备 、医治尿路感染或许肾结石 ，关于泌尿系统健康有必定优点 。
。 有利于皮肤健康 。
西瓜翠衣还能够捣碎外用 。当皮肤被轻度晒伤时 ，能够将西瓜翠衣捣碎 ，外敷于皮肤轻度晒伤处 ，关于皮肤恢复健康有必定优点 ，缓解日光性皮炎 。
。 3 。
夏天引荐你这样吃西瓜翠衣 。
。双翠清心沙拉 。
成效 ：清心降火 、消食祛暑 、调度脾胃 。
制作方法 ：西瓜翠衣加少量盐 、糖 ，抓拌均匀后腌制10分钟；碗中放入西瓜翠衣、黄瓜片 、生菜丝 、小西红柿块；参加少量橄榄油、蜂蜜调味；最终放入西瓜果肉条及核桃仁 ，抓拌均匀即可。
留意 ：脾胃虚寒、易腹泻、怕冷人群应防止过量食用 。
。西瓜翠衣绿豆汤。
成效：夏天温度高 、湿气重 ，解暑 、祛湿都很重要，体质偏炽热的人群能够每周喝1～2次西瓜翠衣绿豆汤 ，协助解暑 、祛湿 。
制作方法：锅中放入西瓜翠衣鲜品150克 、绿豆100克 ，参加没过食材的清水 ，水开后煮制15分钟即可 。
留意：脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。
养分小贴士 。
假如你觉得以上食用方法都过分杂乱，那么在吃西瓜时，把西瓜“啃”得洁净一点 ，对身体也是有利的。
。西瓜全身都是宝 。
西瓜瓤 、西瓜翠衣、西瓜瓜子仁都有不同的成效 ，西瓜全身都是宝。
西瓜翠衣的首要成效为清热解毒 、利尿消肿、生津止渴 。
现代研讨发现，西瓜翠衣关于心血管 、泌尿系统 、皮肤健康有必定优点 。
夏天引荐你这样吃西瓜翠衣 ：双翠清心沙拉 、西瓜翠衣绿豆汤 。
修改： 杨丹。
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